导管水下呼吸绑降落伞游泳日本杂牌军亚运崛

　　导管水下呼吸、绑降落伞游泳 日本杂牌军亚运崛起的秘密

　　雅加达亚运会上周落幕。自1998年以来，金牌榜前3没有发生变化：中国、日本、韩国。

　　但撇开整体，就会发现我们曾经占据统治地位的项目，有的已经算不上优势项目了。尤其在游泳项目上，日本游泳队20年来首次金牌数以19比19与中国持平，而日本的银牌数和奖牌数甚至还多于中国队。

　　相比四年前仁川亚运会领先日本游泳队10枚金牌的成绩，中国游泳军团在雅加达的表现不尽如人意，这主要缘于中国女子游泳的式微以及日本女子游泳队的强势崛起。

　　在本届亚运会上，日本女队拿到了单项和接力在内的11枚金牌，而中国女队则拿到了8枚金牌。要知道，在四年前，中日女子游泳项目在金牌数上的对比是15比4。

　　其中在中国的传统强项女子4X100米混合泳接力上，中国队输给日本队近5秒，这几乎是难以想象的惨败。并且在最后时刻，中国队居然还因为抢跳犯规被吹成绩无效，都抢跳了还输这么多，实在是说不过去了。

　　日本游泳队在本届亚运会上获得长足进步

　　其实，我们仔细回顾日本游泳队近些年的发展，就会发现日本游泳队的迅速崛起并不算意外。

　　“我们的长期战略奏效了！”

　　本届亚运会上，其实日本游泳队派出的并非最强阵容，这支队伍由日本的一线队与二线队员混合组成。但在今年的亚运会赛场上，他们取得了最终的胜利。

　　从今年4月的日本锦标赛到欧洲大奖赛再到泛太赛，到亚运会，日本队的阵容一直在频频更换，这是因为“只有到世锦赛和奥运会，日本泳联才能派遣最强阵容。”

　　日本游泳队的运动员选拔策略有点类似中国篮球队在本届亚运会前实行的红蓝队策略，对于相对不重要的大赛轮换不同的运动员。

　　在本届亚运会上，中国男女篮收获本届亚运会上的全部四块金牌，日本游泳队也获得了胜利，证明了这项策略的成功。

　　“我们的长期战略奏效了！”在本届亚运会游泳赛程收官日，日本游泳队总教练奥野景介对本届亚运会日本队表现进行评价。他也谈到，“日本游泳队的目标不看奖牌多少，而主要看成绩本身。”

　　但就是这支不看重奖牌的“杂牌”队伍，在奖牌榜上击败了我们。而两年后的东京奥运会，日本游泳队将以全主力出战，拥有天时、地利、人和优势的他们，无疑将变得更强。

　　天才运动员的诞生

　　其实在本届亚运会上，中国女子游泳队的式微是相较与日本女子的强势崛起而言的。

　　一支运动团队的强势崛起必定伴随着天才运动员的诞生，就像加索尔兄弟之于西班牙男篮，大小罗领衔的桑巴攻击群之于巴西队。日本游泳队也诞生了一位女版的“菲尔普斯”——池江璃花子。

　　她到底有多强？在本届亚运会上一人独砍6枚金牌、2枚银牌，还当选了本届亚运会最有价值运动员。

　　不过，在赛后接受采访时，这位18岁的小姑娘一边谦虚地表示“六枚金牌是团队共同努力获得”，另一边又“豪言”道“没感到体能边界，才发挥了75%，东京奥运一定要站上世界最高领奖台！”

　　18岁的池江璃花子是一名不折不扣的“天才型选手”，她身高1米70、臂展长达到1米86，因为臂展对身高比超过109%，匹敌菲尔普斯，所以她被称为女版的“菲尔普斯”。

　　相比菲尔普斯的身高臂展比例，她的肩宽更是异于常人。因为肩宽，她几乎买不到合适的衣服。

　　除了天生适合游泳的身形，她的竞技成绩和游泳技术同样骄人。

　　14岁的她便打破了日本尘封19年之久的青少年游泳纪录。

　　2015年，15岁的她更是因为狂破日本中学生各项游泳项目42次，被日媒大肆报道。

　　她的“天才事迹”甚至在日媒上广泛流传着，例如：出生后6个月就能抓住母亲的大拇指“倒挂金钩”；两岁的时候就可以在单杠上进行旋转等。

　　在池江很小的时候，母亲就看到了她的游泳天赋，当即就决定将房子进行改造。

　　池江从小就要用这样的装置，在家用手攀爬进行移动，来增加自身的上肢力量。

　　从小便开始练习这样的动作，进行身体柔韧性训练。

　　而从比赛泳姿上来看，母亲的教导似乎并非无用功。

　　离开母亲后，她更是开始进行专业的游泳训练。

　　当时她的一趟游泳训练课，游泳距离就达到了约130公里。这个距离可相当于从东京到富士山的距离...

　　由于夏季长时间露天游泳，池江开玩笑自嘲道自己的脸已经晒成了土司的外观了。

　　她每天几乎从早上8点开始，都要进行长达8小时的游泳以及肌肉锻炼的训练。

　　由于下肢力量缺失，游泳队专门为她请来了足球体能师，训练体能的同时训练下肢力量。

　　如此高负荷的运动量以至于她每次训练中、训练后，都需要进行大量的食物补给。

　　日本电视台摄像师还拍下了她三分钟吃下整整一大盘意大利面的视频。

　　正是由于特殊的身体比例，以及充沛的体能作为支撑，池江游完100米双手滑行的次数居然比男性选手平均划行次数还少，这也成为了在比赛中她相较于其他选手的优势所在。

　　先天的身体天赋，儿时母亲的正确引导，长大后科学大运动量的训练，这一系列缺一不可的因素成就了这位日本泳坛天才的诞生。

　　日本游泳队对细节重视

　　日本人的匠人精神，也同样体现在了训练当中。即便在成绩被中国压制的年份里，日本游泳选手的技术在亚洲仍处于领先地位。

　　在本届亚运会短距离游泳项目上，中国队转身技术差的细节被成倍放大。

　　亚运会男子100米自由泳决赛中，中国队在前50米与日本队差距并不大，而决定胜负的关键就在于转身之后的一系列技术动作上，中国显然不如日本做得好。

　　其实除了转身技术这个细节外，日本游泳队在一些训练上的细节值得中国队去学习。

　　由于高原地区含氧量更低，更好刺激心肺功能，日本游泳队在亚运会前将这批选手集合到墨西哥海拔1850米高的地方进行训练。

　　日本游泳队选手每次训练都必须在嘴里放入一个导管，目的让运动员习惯在水下呼吸。

　　长期习惯这种呼吸方式的游泳运动员，不会因为左右将头探出水面呼吸，导致破坏身体平衡。

　　以池江为例，她原本是位习惯右侧呼吸的选手，经常会因此破坏身体平衡。在亚运会前，通过这种方式进行训练过后，在亚运赛场上的她右侧呼吸幅度已经明显变小了。

　　其次日本游泳队所有运动员在训练中，都必须在身上绑上一个类似降落伞的物件。

　　绑上这个东西过后，水的阻力更大，运动员每次划行所需要的爆发力也就更多了。

　　当然，对于比赛中更重要的小动作细节，日本游泳队训练团队是“捂着”的，但我们已经能感知到他们的细致了。细节，就是这支日本游泳队崛起的一个重要因素。

　　在本届亚运会上，这支由一线队与二线队混合的日本代表队取得的胜利，也让我们清楚地看到，也许中国游泳军团、尤其女子项目在亚洲已无优势，甚至已经处于劣势。

　　2020年面对最强的日本队和百分百发挥的池江璃花子，中国游泳队改如何应对呢？

　　其实还是老调重弹，一方面期待这批运动员回勇，期待有质量的新人顶替，模仿男篮进行红蓝队制度；另一方面改变“重长轻短”的策略，开始重视起转身技术等一系列技术细节。

　　只是不知道，这些改变，两年的时间够不够了。

　　撰文：孟苇庭

　　图片：比赛截图、推特

　　：陈庚

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