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宝宝开胃健脾粥

发布时间:2020-03-19 13:55:40

很多宝宝都有一个缺点,就是不爱吃饭,可是宝宝正是长身体的时候,不吃饭是不行的,不但不利于身体健康,还不利于身体各个系统的生长发育。那么怎样才能让宝宝多吃呢?下面让我们一起来看看有哪些宝宝开胃健脾粥可以增进宝宝的食欲。

宝宝开胃健脾粥

推荐一:山药莲子粥

材料:山药50克左右,莲子20~30克。

做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽可能碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来豢养。

功效:此粥可温胃健脾,最合适脾阳不足的小儿。

推荐2:红豆粥

材料:大米50克,红小豆15克,红糖适当,糖桂花少许。

做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花便可。

功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体8种必须氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。

推荐3:荷叶茯苓粥

材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。

推荐4:大骨汤红枣粥

材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜。

做法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少许盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟便可食用。

功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用。

推荐五:小米香菇粥

材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适当清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

相信大家看完以上的内容,一定有了一点点的收获,对宝宝开胃健脾粥怎么做已有了自己的一些看法。宝宝不爱吃饭,家长就得费心,做一些形状和色彩好看的东西来吸引宝宝的注意力,上面说的几种粥就有很好的开胃效果,可以让宝宝多吃一些。

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