有肠炎的人吃什么好

今天告知大家有肠炎的人吃甚么好。肠炎是一件很痛苦的事，吃药还是难受，肠炎一犯，分分钟又要打针的节奏，肠炎也是因为我们平时饮食的不注意造成的，所以解铃还须系铃人，我们还是要从饮食的根本上抓起，今天我就教大家饮食健康。

有肠炎的人吃什么好

1、南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，常常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

2、胡萝卜

营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于医治脾胃衰弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

肠胃炎患者常常吃胡萝卜不但能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。

3、甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，常常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的概率。肠胃炎患者要常常食用甘蓝，对减缓肠胃的疼痛非常有效果。

4、红薯

红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。

肠胃炎不能吃甚么

甜食

研究人员说，乳脂是一种饱和脂肪，大量存在于冰激凌和巧克力制品。它难以消化。为此，肝脏不能不大量分泌胆汁，帮助乳脂在肠道中分解。这类肠道环境特别合适华德嗜胆菌生存。这类嗜胆菌本来几近不在肠道中存在。但是，研究人员发现，在经常食用全乳脂食品的实验鼠肠道中，这类嗜胆菌的比例居然高达6%。它可以激活易患肠炎者的免疫系统，触发肠炎。

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易致使肠胃内过剩的气体积累。

柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经遭到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你凌晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑桔汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄取过量的糖会造成腹泻。

巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引发下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

豆类

豆类在引发消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，由于豆制品中嘌呤含量高，有增进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以避免刺激胃酸分泌和引发胃肠胀气。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会致使肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪仿佛可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

有肠炎的人吃甚么好的食谱，你学会了吗？是否是很实用呢，如果你身旁有肠炎的朋友，那你一定要分享这篇食谱给他哦，肠炎是真的很难受的，1犯肠炎，就什么也吃不下，吃甚么都难受，所以大家平时要注意饮食健康的问题。

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