家人也没什么胃口计划

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“最近天气转冷，家人也没什么胃口，大鱼大肉吃着也不健康，好友送了一些秋木耳，想着拌食会好了，温拌起来，更加不错。日常生活饮食注意搭配合理，丰富饮食多样化，告别单一的饮食习惯。这道菜一上桌，就很抢手呢，有时间，大伙试试看吧。”

食材明细

主料 秋木耳 15g 绿豆芽 50g 青椒 1个 胡萝卜 1个 红辣椒 1只 海带丝 200g

辅料 调和油 适量 盐 适量 白砂糖 适量 辣椒粉 适量 大蒜籽 适量 生抽 适量 醋 适量

微辣口味拌工艺半小时耗时简单难度

并在这个钢铁丛林里狩猎动物展开一场求生冒险故事。在游戏中 温拌木耳海带丝的做法步骤

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食材准备好，

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用温水将秋木耳泡发

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胡萝卜用切刀切花备用，

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海带丝洗好切丝及小段，绿豆芽去根控水，

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胡萝卜切丝，红青椒切丝

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用一个锅，煮上热水，稍加一些盐，将海带丝加入

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温拌木耳海带丝的做法步骤77.随后加入泡好的黑木耳，煮好控水，放在碗中，

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再在热水锅里加适量的金龙鱼调和油，下胡萝卜丝及青红椒丝

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接着，放入豆芽，快速过一下水就可以了，控掉水，放在碗中，

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加入生抽、醋、糖及鸡粉

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再加少许的盐

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另起一个油锅，加入油，

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加入蒜末、辣椒粉，炸出红油，

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最后浇到海带木耳上，拌均匀

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我就不用撒芝麻了，太香了，开动吧。

小窍门

天冷，最后还是吃温拌菜为好，

2、使用了调和油，其里有芝麻油及花生油成份，我就不用撒芝麻了，很香呢。

3、食材可以根据自己的选择，不喜欢辣的，可以不用放青红椒丝及炸红油，可以直接将调和油加热就可以了，更加简单。