豌豆富含维生素不宜饮酒配呢

豌豆富含维生素B1 不宜饮酒配

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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凭借错误判决 我国台湾营养学家柯建新指出，豌豆是维生素B1的含量冠军，合理恰当地食用豌豆

可以调节心理焦虑、烦躁、失眠等症状

。豌豆性平、味甘，除了含有人体必需的8种氨基酸外，还富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、镁、钾、维生素A、维生素C、维生素B1等。它既可帮助骨骼、牙齿生长，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，其中所含的叶绿素还可有效抗癌，所含维生素C有养颜功效，可见豌豆所含的营养相当丰富。