节后准妈妈四大健康要点

相似，因而不太引发人们的重视。但对孕妇来说，病毒的侵入则会致使胎儿畸形、或胎儿死亡，应引起重视。

温馨提示：防风疹小窍门

预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触，不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽可能避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者，5天内应注射大剂量的球蛋白，进行被动免疫。如果孕妇在妊娠头 个月内确诊患了风疹，则需要斟酌进行人工。风疹初愈的育龄妇女6个月内最好不要。为了下一代的健康，当孕妇产生类似感冒的症状或发烧、身上起皮疹时，要及时，以防不测。

4、防

在春季若雨水少，空气比较干燥，这时候孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来讲尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来讲，春季就要预防发生脸部。

专家提示：防紫外线小窍门

1、有春季皮炎的孕产妇，可适当外用剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

2、谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在时，要戴上宽边或伞。

、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾用力擦脸。

4、每天洗脸后可进行5分钟的穴位推拿，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改良皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

5、在日常饮食中，多食富含A的食品和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

爱心小叮咛：准妈妈春节后的保养要点

春季孕妇保健首先要保持良好的心理状态，胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。提倡户外运动，为了积极预防，春季来

临之际提倡孕妇走出家门，多，呼吸新鲜空气，适当的有利于钙、磷的吸收及胎儿的生长，并可以避免缺钙引起的小腿现象。专家特别提示敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量，户外运动应避免去人多拥堵之地。

同时，孕妇应注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持流通，注意饮食卫生，避免病从口入。孕妇要保证足够的睡眠和休息，还要定期进行产前检查，有特殊情况可随时去医院检查，及时发现和医治孕期疾病，确保母婴安全及胎儿正常发育。