火爆荔枝腰的营养价值

文章目录1、火爆荔枝腰的营养价值2、火爆荔枝腰的热量3、火爆荔枝腰的宜忌人群

火爆荔枝腰的营养价值火爆荔枝腰主要食材是猪腰和木耳,猪腰和木耳营养价值如下:

1、猪腰

1.1、首先猪腰子特别嫩,是由于它含有丰富的蛋白质,而且比例非常好。所以吃猪腰子可以对我们的肌肉起到很好的强健作用。而且猪腰子含有丰富的铁元素,我们对它的吸收率也是非常好。所以吃猪腰子可以到达很好的补血效果。猪腰子富含的丰富的钙质也对小孩子的骨骼发育很有帮助,尤其是将猪腰子爆炒后,脆脆的口感深受小孩子的爱好哦。

1.2、用猪腰子配合薏米等熬汤,不但美味,还可以到达补肾利尿的目的哦,对小便短黄,身体浮肿的人来讲,饮用猪腰子汤不但能增加尿流量,还能使体型回复正常。据研究发现,猪腰子汤还有很好的清热润燥,入喉生津的作用。对夏天容易引起的口干舌燥,嘴巴发苦,上火等症状有很好的预防和治疗效果,所以,吃猪腰子可不仅仅只是补肾这么简单哦。

1.3、研究还发现,猪腰子里含有丰富的磷,这种元素对我们的肾非常有好处,除此之外,还能滋养男性的前列腺,避免体内结石的产生。食用猪腰子对膀胱癌,前列腺疾病都有很好的防治效果。猪腰子还属于补气食品,对我们的手脚乏力,气短气虚,都有一定的医治效果。

2、木耳

2.1、黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

2.2、黑木耳含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的产生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

2.3、黑木耳含有丰富的植物胶原成份,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清算消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,常常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

火爆荔枝腰的热量100克火爆荔枝腰的热量为124 大卡,顾名思义,烹饪时食材需过油,吸收油脂后热量大增,减肥期间不宜多吃。

火爆荔枝腰的宜忌人群甚么人能吃火爆荔枝腰

一般人群都可食用。适合肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适合老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。

甚么人不能吃火爆荔枝腰

血脂偏高者、高胆固醇者忌食。

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