啥越恐惧肢体越僵硬如何应对不良情绪

为在生活中我们不难发现当遇到紧急情况、恐惧或惊吓时候，人的大脑越容易混乱，并且肢体容易僵硬，不能做出很好的应对工作，也很难冷静下来。那么这是什么原因所导致的呢?最近的一篇关于恐惧的新闻报道给出了原因。

下面小编将和大家一同来了解恐惧、惊吓为何会导致四肢僵硬，以及不良情绪会给身体带来多少影响，又该如何去面对这些情绪。

恐惧时为何四肢僵硬?

最近的关于恐惧引起四肢僵硬的新闻中提出，但人感受到恐惧时，身体存在这一种特殊的神经元回路，这种神经元的回路会在人体受到惊吓时，四肢出现僵硬，而当四肢僵硬反应又反馈到大脑，从而控制这人体的肌肉。

而简单的理解就是科学家们找到了恐惧和四肢僵硬之间的关系，当人体受到威胁时，所表现出现的反应速度也会变快，即肢体从僵硬到逃逸状态。

恐惧还是一种心理疾病

现代的心理研究则表明，当人体的神经系统受到刺激时，会导致内分泌和植物神经系统都会紊乱，而造成肢体活动上的障碍。

如受到惊吓、恐惧时，会导致肾上腺素的大脑释放，从而会出现心跳加速、面红耳赤、出汗、怕冷、血压突然升高等。

另外，如果是心理疾病方面的恐惧，那么在各个阶段所表现出现的状态也是不一样的。

如长期恐惧引起的血管舒缩功能出现失调，那么会出现头痛、肢体疼痛、面色苍白或潮红。

在胃肠道功能方面，会出现消化不良、腹胀、胃痛、便秘或腹泻、胃病等。甚至有些人群会因为恐惧而出现胸闷、气喘、热气上涌、手足烦恼等现象。

另外，恐惧、惊吓等神经刺激所造成的植物神经紊乱，还会出现皮肤划痕症，即再皮肤上划以下会出现红色并高起的痕迹。

恐惧还会伤肾

在中医看来情志的变化其实和五脏也有关系，在《黄帝内经》中提到心志为喜、肝志为怒、脾志为思、肺志为忧、肾志为恐。

所以，传统医学认为长期恐惧或突然发生意外情况惊吓之后，会导致肾气受损，肾气不固，引起肾气泄下。同时，因为肾司二便，即肾对大便、小便的排泄有影响。

所以，受到的极度恐惧时还会出现大小便失禁等现象。那么该如何应对出现的不良情绪或心理问题呢?

如何应对不良情绪?

1.不良情绪的危害

传统的医学认为五志过极皆为热甚，当不良情绪活动过度时，会伤及人的内脏，引起气机的失调而出现疾病。

而不良情绪在生活中的影响具体表现在工作、学习容易分心，并且感觉生活不如意。

在健康方面容易发生暴饮暴食、食欲差，给胃肠道带来负担，如胃痛、胃溃疡、抵抗力下降等。

2.如何应对不良情绪