南瓜奶香绞纹意面

觉得南瓜意面比较适合做成奶香味儿

可是白酱的东西我吃不多，所以揣摩着改成芝士焗

芝士本身就比较浓郁了，打底的酱就不放淡奶油，改用牛奶

就只是这样的搭配好像又有点平淡

想了想撒了把坚果碎进去，增香很多

咬到的时候咔嗤咔嗤的，口感搭配也满意了

哦最后的一把欧芹碎纯洁是为了点缀

南瓜奶香绞纹意面

材料：butternutsquash南瓜，caserecce绞纹形意面150-200G

调味：蒜2瓣，全脂牛奶1.5杯，盐

表面：榛子仁8颗，杏仁2颗，马苏里拉奶酪60G，干欧芹碎

南瓜奶香绞纹意面的做法

1.南瓜洗净去皮去籽，切成小块

2.用微波炉叮1-2分钟至熟透，用勺子把中间带着粗纤维的地方撇一层下来

3.用勺子把剩下的南瓜块碾碎。想要更细腻的话可以用搅拌机打碎

4.准备一锅热水煮意面

这是caserecce，我也不知道怎么翻译适合，就叫它绞纹面吧

5.蒜2瓣去皮，切碎备用

6.起油锅，大蒜爆香后加入碾好的南瓜泥炒香

7.倒入牛奶，大火煮开

8.将奶液煮至浓稠，我的南瓜泥不细腻，所以不是糊状

9.煮熟的意面捞出沥水

10.将意面跟南瓜牛奶拌匀，加盐调味后放入可以进烤箱的容器中

11.将榛子果仁和杏仁切碎后撒在表面

12.表面铺上马苏里拉芝士条，撒上一小撮干欧芹碎

13.送入预热好180℃的烤箱，烤至表现芝士熔化便可

小提示

芦荟和南瓜能一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。

螃蟹和南瓜不能一起吃:同食会引发中毒

关键词:南瓜

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分