气虚吃什么补品

气虚吃甚么补品，大家都知道气虚是又营养不良、先天不足、久病未愈等造成的。所以要改善气虚主要还是靠食物来休养，所以有气虚的人记住不要吃过冷过辛辣的食物。要有一套营养均衡的食品普，所以下面就让我来给你们介绍气虚吃甚么补品。

气虚吃甚么补品

1、羊肉烧胡萝卜

做法

1、羊肉1000克，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟。

2、加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少量，焖烧15分钟。

3、盛入砂锅内，倒入胡萝卜500克(洗净切块)，放橘皮适当，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。

3、羊肉羹

做法

1、草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒各3克，装入纱布袋。

2、羊肉250克洗净切细，胡萝卜1根洗净切片，同入锅内加水熬煮成汤汁。

3、汁内加葱、盐少量，撒入面粉，使之成羹。

此药膳胡萝卜健脾益胃、草果温中燥湿，陈皮理气健脾，良姜、荜茇、胡椒均以温运脾气而见长。诸物相合，功力相济，共奏补肾健脾、祛寒行气之功。

凡属脾虚中寒而肾阳不足以致腹部冷痛、感寒或泄泻者，即可辅食之。

4、羊肉炖当归

做法

1、当归10克，熟地10克，干姜10克，水煎两次，去渣合汁。

2、加放羊肉500克(洗净切块)，黄酒2匙，酱油、食盐少量，小火煨2～3小时，至羊肉熟烂可食。

当归性味甘、辛，温，能补血和血、调经止痛。具有滋阴养血之效。诸物与羊肉同炖，更增强其益气补虚、温中暖下之功。病后、产后体虚瘦弱和血虚之人，皆可食用。

5、羊肉煨大蒜

做法

做法很简单，首先准备羊肉250克，洗干净切成块，然后和大蒜50克加水煨熟，食盐调味就可以食用了。

本药膳以羊肉益气补虚、温中暖肾为主，佐以大蒜“祛寒痰，兴阳道”。2味相合，共具暖腰膝、补肾气之功。常用以医治肾虚阳痿、腰膝冷痛等症。

6、羊肉奶药羹

做法

1、羊肉500克，生姜25克，以微火烧8小时。

2、加放羊肉500克(洗净切块)，黄酒2匙，酱油、食盐少许，小火煨2～3小时，至羊肉熟烂可食。

当归性味甘、辛，温，能补血和血、调经止痛。具有滋阴养血之效。诸物与羊肉同炖，更增强其益气补虚、温中暖下之功。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。

5、羊肉煨大蒜

做法

做法很简单，首先准备羊肉250克，洗干净切成块，然后和大蒜50克加水煨熟，食盐调味就可以食用了。

本药膳以羊肉益气补虚、温中暖肾为主，佐以大蒜“祛寒痰，兴阳道”。二味相合，共具暖腰膝、补肾气之功。常用以医治肾虚阳痿、腰膝冷痛等症。

气虚吃甚么补品，这个问题大家都知道了吧，有空闲时间自己也可以做做呢，这些补品本来就是一个帮助气虚调理身体的。但切记不要多吃，不然会上火的，多吃无益的，每天也要多锻炼哦，多吃水果，这些都是必不可少的，所以你记住了吗？

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