吃韭菜有甚么好

很多人喜欢吃韭菜，但是大家是否知道吃韭菜有什么好，可以看看这篇文章介绍的韭菜对人体的功效和作用，让我们对于韭菜有了更深入的了解，以后的日常生活中可以根据自己的实际情况来选择是否常常吃韭菜，不错的一篇文章。

吃韭菜有甚么好

1、美容

韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。另外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。

2、提高免疫力，预防伤风感冒

研究发现韭菜的维生素A对减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。

3、活血散瘀

韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。

4、抑制乳汁分泌

对于哺乳期的女性而言，如果乳汁分泌得过量，或有需要断奶的话，适当多吃点韭菜就可起到抑制乳汁分泌的作用了。

5、提高食欲

韭菜中含有一种叫植物性芳香挥油的成份，这种植物性芳香挥发油就具有提高食欲的作用。炎炎夏季，女性更容易出现食欲不振等问题，所以适当吃点韭菜炒鸡蛋具有提高食欲等作用。

6、促进消化功能

夏季由于各种缘由，人更容易出现消化功能各方面的障碍，而适当的吃些韭菜就可利用其中的丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油、硫化物等成分都具有增强消化功能，预防便秘、避免肠癌等养生保健功效。

7、杀菌消炎

中医认为夏季更容易感染痢疾、伤寒、金黄色葡萄菌，而韭菜中含有某种硫化合物具有杀菌的作用。

8、助性

事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。

吃韭菜有哪些注意事项

因为韭菜是一种偏热性的食物，所以如果食用过多的话，非常容易引发上火，所以不宜食用过量，另外，韭菜不适合阴虚火旺者。

1、消化功能不良者不食吃韭菜

2、产后、哺乳期，妊娠期、经期的女性不宜食用韭菜。

3、败肾，虽然说韭菜具有滋阴补肾的作用，但是物极必反，食用过多会引发败肾的。另外如果是在服用药些中药，特别是在吃燕窝、阿胶或其它保健品的时候都不宜吃韭菜，否则会影响到其药效的。

知道了吃韭菜有甚么好以后，大家可以多吃韭菜，韭菜可以美容，提高免疫力，预防伤风感冒，活血散瘀，抑制乳汁分泌，提高食欲，增进消化功能，杀菌消炎，助性，本文还介绍了吃韭菜的注意事项，从三个方面详细的介绍了怎样吃韭菜。

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