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降火的美食 良药不苦口

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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引发\"上火\"的因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会\"上火\"。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫\"上焦火\"，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫\"中焦火\"，把便秘、尿赤等偏下部位的叫\"下焦火\"。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称\"肝火\"，鼻扇气喘称\"肺火\"，口舌生疮称\"心火\"等等。

治疗\"上火\"要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治\"中焦火\"宜投清胃散等，治\"心火\"用导赤散等，治\"实火\"用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见\"火\"就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。如果有一种疗法既健康，又享受，那么你一定要试下啦

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下面介绍五种\"去火\"食疗法：

如果北京的房价放开 一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火