多吃西红柿提高男性生育能力

有研究指出，柿可以显著提高男性体内的番茄红素的含量。番茄红素有助于清除令男性不育的有害化学物自由基。

有研究指出，柿可以显著提高男性体内的番茄红素的含量。番茄红素有助于清除令男性不育的有害化学物自由基。

英国科学家发现，令番茄汤出现红色的茄红素，也许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要逐日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。

英国朴茨茅斯大学生化科学部的5名泌尿科专家随机挑选了平均年龄在42岁左右的精壮男士，要求他们在两周内每天饮用一碗番茄汤，其间搜集他们的精液样本，结果发现，精液内可消除令男性不育的有害化学物自由基的茄红素水平显著增加，升幅介乎7%到12%。

番茄又名西红柿，是国内外闻名的10大健康蔬菜之一。番茄，除富含维生素C外，还富含番茄红素。番茄红素有抗氧化、抗紫外线、抗突变、抗癌作用，是人体健康的保护神。有资料报导，人体内番茄红素含量过低与某些疾病有关，如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌 、男性不育症 等病人，其体内的番茄红素含量明显低于正常人。因此，平常多吃番茄是十分必要的。

番茄可以生吃，也可以熟食。为了补充维生素C，应当生吃，以免加热烹调使维生素遭到破坏;如果为了补充番茄红素，则应当加热熟食，这是因为天然的番茄中，其番茄红素的化学结构式为反式结构，而人体内的番茄红素多为吸式结构，经烹调加热，生番茄中的番茄红素发生转化后，其番茄红素的释放量能增加5倍，并提高其吸收率。