夏季宝宝黄金时期的饮食误区

夏季宝宝黄金时期的饮食误区

宝宝饮食有哪些误区?到了一定的阶段，宝妈们要为孩子的身体发育操碎了心，她们开始更重视孩子的饮食，以此取得她们茁壮健康的成长，可是有一些食品会影响到宝宝的脑部发育，妈妈不可不知。在这段黄金时期当中，对宝宝的饮食，妈妈一定要多留个心眼，一起掌握日常豢养指南吧!

宝宝禁吃5类食物

过咸食品

过咸食品不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，致使记忆力下落、反应迟钝。*对食盐的需要量，成人每天在7克以下，岁宝宝每天在4克以下。

含味精多的食物

医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃含味精多的食品会引发胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过量有造成脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄取味精量不得超过4克，孕妇和周岁之内的孩子禁食味精。即便孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食品。

含过氧化脂质的食品

过氧化脂质会致使大脑早衰或痴呆，有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200℃以上煎炸或长时间暴晒的食品中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

含铅食品

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋等含铅较多，父母应少给孩子吃。

含铝食品

常常给孩子吃含铝量高的食品，会造成记忆力下落、反应迟钝，甚至致使痴呆。所以，父母最好不要给孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食品。

宝宝需要延续的奶源

正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏天的尾巴断奶。夏季，特别是七八月份，天气酷热，婴儿食欲消退，食品中的细菌相应增多。夏季断奶容易引发小儿身体不适，乃至出现消化道感染。

小贴士：

家长必须针对夏季特点安排好孩子的饮食，灵活调剂用餐规律。

吃喝得当让宝宝更好地发育

吃：新鲜蔬菜

出汗多的时候，需要为孩子增加食品的供应，增加幅度在10%--15%之间。由于蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食品中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育，因此，宜适当地让孩子多进食一些新鲜蔬菜。

喝：白开水

果汁口感好，且含有1定量的维生素与矿物质，但缺少宝宝发育所必须的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，会影响其食欲和消化功能，而且过量的糖分也会使宝宝发胖，因此当宝宝出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水份。

育儿温馨提示：科学公道的饮食能让宝宝成长发育更顺利哦!