孕妇晚上睡觉老做梦对胎儿的影响有多大

发布时间：2020-04-17 20:28:52

有些孕妇晚上睡觉总是做梦，这是为什么呢？如果总是做梦会不会对胎儿有影响呢？孕妇晚上睡觉老做梦，对胎儿的影响有多大？
有些孕妇晚上睡觉总是做梦，这是为何呢？如果总是做梦会不会对胎儿有影响呢？孕妇晚上睡觉老做梦，对胎儿的影响有多大？ “小红姐，最近，我总是睡眠不好，早上起来没精神，怎么办呢？” 头几天，一位刚刚100天的孕妇小孟，苦恼的问我。女性在怀间，会遇到种种的问题，像了，了，还有就是，有研究表明，超过6成的孕妇都有失眠的苦恼。 “别着急，你这种情况是正常的，很多孕妇也都有类似的经历，只要不是长期的失眠，不会对胎儿有甚么影响的。” “可是，总是这样也不是事儿，有甚么改良的办法吗？”小孟问。 “固然有了，”我说：“首先，你睡的床要软硬适合，有的孕妇可能觉得软软的床比较舒适，其实这不然。由于床如果太软，孕妇睡觉的时候，要费很大力气，容易醒来，反而不容易安眠。中午不要睡的过量。有些孕妇白天睡眠过量，也会造成晚上入眠困难。此外，在饮食上，也要多注意，要多吃粗粮。粗粮中的B族可以起到舒缓神经的作用。包括诸如、禽类、、瓜子、豆制品、海产品、腰果这些食物，都有安息的作用，在晚上临睡前，不要摄取太多，喝水也要控制，这些都会影响睡眠。” “对了，小红姐，我的一名同事，也怀孕了，她倒没有失眠，就是夜里老做梦，她这种情况，影响胎儿的发育吗？” 我对小孟说：“孕妇适当的做梦，可以帮助大脑功能的恢复与加强。做梦还可以帮助大脑内部产生极其活跃的化学反应，加速脑细胞的蛋白质合成和更新，为第二天的大脑活动打下基础，日本和英国的医学人员研究还发现，夜里不做梦，或是无梦，反而是某些疾病的征兆。这些人有可能得了轻度脑出血或是肿瘤呢。” 小孟有点不理解，“可是，夜里做梦多了，第二天都会感觉精神不好呢。” 我说：“是有这种情况的，但，更多的是心理上的作用。国外的研究人员专门对这些夜里做梦的人进行了实验，结果表明，在睡眠记录上，这些夜里常常做梦的人，睡眠周期与正常人没有什么不同。所以，多梦的孕妇，只要白天别思虑过多，晚上平静心情，是不会影响胎儿的。”

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