什么时间吃什么水果

现在市面上有各种各满目琳琅进口的国产的水果。水果对我们人类的身体非常有益处。水果含有维生素，膳食纤维等。帮助我们的肠道消化还带有正能量。但是大家知不知道哪些水果能吃哪些水果不能吃呢。下面跟着小编来看一下甚么时间吃什么水果。

甚么时间吃什么水果?

《黄帝内经》中说“司岁备物”，孔子在《论语》中也说“不时不食”，就是要求我们每个季节里应该遵守大自然的规律采备食品，这样的食品营养价值高，吃了以后才有益于润养五脏。反季节食物违背了自然规律，如果想达到养生的目的，那么反季节食品应该不吃或少吃。时令的蔬果有哪些呢?比如：

1.春季时令蔬菜水果表(农历1~三月)

水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。

2.夏季时令蔬菜水果表(农历4~六月)

水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

3.秋季时令蔬菜水果表(农历七~九月)

水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山查、核桃。

4.冬季时令蔬菜水果表(农历10~十二月)

水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

按月份排的时令蔬菜表

1月：

水果：木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜;

2月：

水果：木瓜、红香蕉、樱桃番茄杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑橘、观赏南瓜、鹤首瓜;

3月：

水果：枇杷、红香蕉、樱桃番茄杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑橘、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇瓜;

4月：

水果：枇杷、红香蕉、樱桃番茄荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬;

5月：

水果：芒果、红香蕉、樱桃番茄荔枝、番荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果油梨;

6月：

水果：芒果、红香蕉、樱桃番茄荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果菠萝、火龙果油梨;

7月：

水果：芒果、红香蕉、樱桃番茄荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨龙眼、百香果、菠萝蜜;

8月：

水果：芒果、红香蕉、樱桃番茄木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜澳州坚果、菠萝、火龙果油梨、龙眼、百香果;

9月：

水果：芒果、红香蕉、鸡蛋果木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜油梨、菠萝火龙果;

10月：

水果：樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬菠萝、油梨;

11月：

水果：樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果柠檬、菠萝油梨;

12月：

水果：樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝油梨柑橘橙;

说起来吃水果大家可能一直都不知道甚么时间吃甚么水果才最好。只是觉得我今天就是想吃这个了，也不会去斟酌这个季节吃它到底好不好。看过我们的文章大家可以参考一下看看依照我们的建议会不会应季的水果会更有营养呢。大家无妨分享一下试试。

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