蔓越莓一天吃多少蔓越莓有副作用吗

蔓越莓的功效被上架夸大了，虽然他在一定的程度上对下降心血管病有帮助，他是也不能够当饭吃的，一定要注意用量，下面本文将为大家详细的介绍蔓越莓的吃法和有没有副作用的问题。

蔓越莓一天吃多少

一天可以吃28-50克左右，对女性妇科病的预防与医治是很有作用的，固然，多吃的情况下，人体的吸收能力也没有那么多！如果平常无妇科疾病或胃病的情况下，建议大家可以当做零食来食用，或做成西餐配料来食用。如做成蔓越莓饼干，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等！建议您食用ATOKA蔓越莓，纯加拿大进口！无任何添加剂，有醇厚的蔓越莓成熟果香！

蔓越莓有副作用吗

蔓越莓能提供人体如抗生素般的保护能力，而且这类「天然抗生素」不但不会让身体产生抗药性，也不用担心会有药物副作用产生，因此就算每天食用也没有关系。英国的研究人员表示，每天喝约350cc以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于人体健康很有帮助。

蔓越莓的功效与作用可预防妇女常见的泌尿道感染问题每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。

下降胃溃疡及胃癌的发生率

蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是致使胃溃疡乃至胃癌产生的主因。

美容养颜蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物资及丰富果胶，能养颜美容、改良便秘，帮助排出体内毒素及过剩脂肪。

抗老化、避免老年痴呆蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而常常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

减少心血管老化病变

在蔓越莓当中，不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康

蔓越莓的营养价值蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包括花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。

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