方便主妇们的养生药膳

很多养生药膳是分季节的，不同的药膳合适不同的季节。下面介绍几种四季咸宜的养生药膳，方便广大妇女。

木耳核桃枸杞羹（降血脂药膳）

原料：黑木耳3～5朵，核桃仁2个，枸杞子10粒，大枣4枚。

做法：以上材料隔水炖10分钟，逐日空腹吃下。

功效：黑木耳具有降血脂、调剂心血管功效的功效，枸杞子甘平滋补肝肾，益精明目，有降血压、血脂、血糖作用。该方对高血脂和高血压的患者实用。

枸杞明目茶（明目药膳）

原料：枸杞子9g，菊花少量。

做法：将枸杞子、菊花洗净，加适当热水冲泡即可。

功效：排除眼睛疲惫，有明目之功效。

海带菠菜豆腐汤（防中风药膳）

原料：海带100g，菠菜50g，豆腐250g。

做法：将上物用水煮熟，加调味后食用。

功效：清热利水，祛脂降压，养血止血，益气和中，生滋润燥，清热解毒，有避免血管硬化作用。