乌发养颜早饭粥

不用早起开火动锅的热乎营养早饭--乌发养颜早饭粥

电饭煲上的保温键你充分利用了吗？

最近我发现电饭煲的保温功能真是好！可以让煮妇早上多赖床10分钟！不用开火动锅也能让全家吃上滋润热呼的早餐！头天晚上煮好的粥+白蛋，放电饭煲里一夜保温，不焦、不糊，也没多蒸发水份！ 第二天一早，热呼香浓的营养早饭粥就吃现成的了！

其实我已有多年不用电饭煲了，一直用微波炉蒸饭！在朋友、亲戚多人的羡慕下，我总是显摆着：高火5分钟、低火15分钟，蒸饭简单省事！时间长了就没人夸着问我了，可我却开始羡慕用电饭煲蒸饭的！女人哎，没什么想甚么要甚么，哪怕仅限厨房内的也俗不可耐！对虎爹说：“电饭煲蒸的饭可香了，好吃！咱买一个！”

用了几次，跳保温档了还大着胆子的不拔插头，捂着米饭怕别凉了，天越冷捂的时间就越长，我就发现这个保温档真是好！设计它的人太有才了，兴许也是懒人一个吧，懒人都聪明，看客还有更妙的保温用法么！

乌发养颜早饭粥

原料：黑米、黑豆、黑芝麻（熟）、薏仁、白米、花生仁、山药豆（三人量，每种原料各是一小把，黑芝麻要少些一小撮就行）。

乌发养颜早饭粥的做法1．将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上，我是午饭后泡上，晚餐后煮。

2．将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。(我的电饭煲是最小型号的，添这么满满一锅水，煮好后也就正好够我们仨每人一碗的)

3．煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。

4．趁着这时候间用煮蛋器煮3个鸡蛋，早饭必须有的，煮熟后晾凉剥皮待用。

5．大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或捞起看到黑米、薏仁都开花，黑豆皮开裂即可。

6．将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。

7．盖上电饭煲的盖子，将煮饭键按换成保温键，就完工了。

8．第二天一早，一掀盖子满屋飘着杂粮粥香，多睡十分钟也可以有现成的热乎滋润早餐吃。

特别提示：粥吃完再拔插头都行，此过程会让鸡蛋被染成粥色，只要不用吃凉的染色就染色呗。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对身体其他的健康也特别有好处。

小提示

糖和黑豆能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效，而且对血虚气滞型闭经有一定疗效。

柿子和黑豆能一起吃:生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对医治痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。黑豆有生津润肺、清热解毒的功效。柿子与黑豆搭配食用，主治尿血。