月经期间为什么胖几斤呢永恒

月经期间为什么胖几斤呢

在—些国际大型都市 女性对自己的体重都是比较关注的，特别是爱美的女性是不允许体重出现过重的，所以就会经常的进行称量，细心的女性就会发现自己的体重在月经期间会出现发胖，这让大家都非常的疑惑，同时也会非常的烦恼，那么月经期间为什么胖几斤呢?让我们一起来进行了解一下吧。

第一，月经期间为什么胖几斤呢?其实呢，这完全是我们体内的雌性激素在作祟啦。一般女性月经来潮前的周，卵巢开始排卵，此时机体中的雌激素水平迅速提高，在经期前一周，受激素的影响，我们身体内的水分会滞留，大量的水分从细胞外向细胞内转移，于是就出现了体重便明显增加的情况。

第二，当然，这种情况也会随着子宫内膜的生理变化，月经开始到来，体内的雌激素水平下降，之后我们的体重就会恢复到之前的水平啦。而且生理期过后的第一周，我们一般代谢都会稍快，此时更是减肥的好时期哦!不过，虽然生理期前体重增加是正常情况，不代表你长胖了而且也会恢复。但是也需要警惕，因为生理期前也是一个非常容易长胖的时期。应该很多女生都会有这种感觉，来例假前往往会食欲大增，胃口好到不行，而且动不动就饿了。

月经期间为什么胖几斤呢?其实这是因为女生来例假前，受激素的影响，我们身体对热量的需求也会增加，所以即使和之前吃的饭量都一样，也依然会感觉到饿。此外，很多女生来例假期间心理压力的增大，所以会格外爱吃甜食等食物，加上我们的身体程序知道例假期间会消耗更多的卡路里(生理期基础代谢率会比平时高30%)，所以会自动先行存储能量，也就是囤积脂肪。一方面是脂肪的摄入欲望会增加，另一方面则是身体会自动在例假期间启动激素调节，抑制已有的脂肪分解，且加快将从饮食摄入的热量转化为脂肪，简单说就是少用多攒。