全球每3秒就发生1例骨质疏松骨折

“数据显示，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折，20%的髋部骨折患者会在骨折后的6个月内死亡。” 3月21日下午，北京积水潭医院创伤骨科研究所研究员薛延在“髓益中国2016金诺三髓粉公益救助骨质疏松活动”启动仪式上透露了这么一组数据。

全球每3秒就发生1例骨质疏松骨折（供图/华盖）

事实上，骨质疏松发病的严重程度远超我们的想象。

会上，中国营养学会常务副理事长翟凤英介绍了一组覆盖1.5万调查样本的“城镇居民的关节健康大调查”数据，也是触目惊心——

36%以上的城镇居民正遭受关节疼痛的折磨，其中27.3%的患者每年病痛率复发的次数高达4到11次；而随着年龄的增长，关节发病率显著上升；在55岁到65岁的调查人群当中，有高达88.6%的人遇到了关节的问题。

“所以这个疾病是非常的普遍。”翟凤英在活动发言中这样总结。

我国60岁以上女性患病率超六成

骨质疏松在世界上被称为无声无息的流行病，或者叫做“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

翟凤英介绍，我国60岁以上的人群骨质疏松病为56%，其中女性高达60%到70%，女性骨质疏松者患骨折的率高达40%。

生活压力大，工作节奏快，让人们普遍忽视了关节养护的问题，膳食的不平衡，过度操劳等不良的习惯，让骨质疏松的发病率一直在上升，而随着中国老龄化社会的推进，骨质疏松已经成为中国重要的公共卫生问题之一。

30岁开始就该预防骨关节疾病

不止一位专家呼吁，对于骨关节的养护越早越好。

“最好是三十岁以后，应该全面补充关节所需要的各种营养，预防关节疾病的发生”。作为权威的营养学专家，翟凤英告诉凤凰健康，人体骨骼及骨关节所需要的营养成分包括两大部分，有机部分就包括骨胶原蛋白、蛋白多糖，它决定了骨骼的弹性；矿物质就是无机的部分，包括钙、磷、镁、钾、钠、锌、锰、铜等等，它保证了骨骼的硬度。“除了钙以外，其他的这些元素一般在我们的膳食当中，只要膳食平衡都能得到。”

而钙的补充，成为一个难题。

目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，与中国营养学会制定的800毫克至1000毫克的日推荐摄入量相差甚远。

牛奶是钙质摄入的重要来源，1毫升的牛奶提供1毫克的钙，但中国作为一个低奶销售国家， “经过我们调查，中国平均起来消费的奶量才是20毫升左右。”她建议，剩余的钙质补充可通过豆制品的摄入来进行加强。

骨密度筛查是骨质疏松早期发现的办法