羊蝎子是提前预定覆盖

博科圣地 将是近年来又一个与 伊斯兰国 结盟的极端组织。 羊蝎子是提前预定，店老板很守时。

立冬日正好送来，并传受了一些做好吃羊汤的秘诀。

好吧！下面冬日滋补暖身汤滳走起啦吼吼。

羊蝎子炖毛山药

原料：羊蝎子、野生毛山药、构杞子、大葱、姜片、王宝和五年陈酿花雕酒

羊蝎子炖毛山药的做法

1、毛山药去皮洗净、大葱洗净切段备用，

2、羊蝎子处理干净下冷水煮开汆去血水捞出，

3、取一汤锅注入足量热水再放入（2）羊蝎子、大葱段、姜片、老酒大火烧开转中小慢炖40分钟，

4、40分钟后毛山药、枸杞子继续炖煲至酥软加盐、蒜叶调味即可。

特别提示：枸杞子最好在启锅前的5～10分钟前加入

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%

小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收