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肾是身体之源吗

发布时间:2022-03-26 03:14:48

这个时候你表现的优越 肾是身体之源,它出现亏损以后,身体多个器官的功能都会减退,脾胃功能与肾脏也息息相关,是平时大家最应该注意保养的器官。一会我为大家介绍一些补肾健脾养胃粥的材料和做法,爱护自己的身体的朋友可以学着做一下。

补肾健脾养胃粥的材料和做法1、益智仁粳米粥

益智仁是一种中药材它与粳米一起煮制成粥,就有出色的补肾健脾和养胃功效,用料时粳米五十克,益智仁五克,在制作以前要把益智仁加工成粉末状备用。把粳米洗净放在锅中煮制成粥,最好粥快要出锅的时候,再把加工好的益智仁放入粥中调匀即可。

2、虾皮补肾健脾养胃粥

虾皮是生活中的常见食材,用它为主要原料制成的粥品,也有补肾健脾和养胃的作用,用料是虾皮三十克,粳米一百克,植物油、盐和鸡精各少许。在煮粥以前要把虾皮放在清水中浸泡三十分钟,取出以后与粳米一起放在砂锅中熬制,熬好以后加入准备好的调味品调匀即可食用。

3、核桃补肾健脾养胃粥

核桃是一种可以补肾健脾养胃的特色食材,用它煮成的粥也是不错的养生粥品,大家可以准备核桃五十克,大米一百克,清水一千克,白糖适量。把大米洗净以后放在锅中煮制,到粥八分熟时,把核桃仁取出敲碎,然后加入到粥中再加入白糖调匀,再煮制十来分钟就能出锅供人们食用。

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